Il Tummy Time consiste in una vera e propria ginnastica neonatale. Oltre ai benefici della posizione prona introduce la possibilità di svolgere una serie di esercizi da fare con il neonato e il bambino. Si può iniziare con intervalli di pochi secondi nei primi periodi fino ad un massimo di 30 minuti verso gli otto mesi.
Gli esercizi possono essere stimolati con piccole distrazioni visive che stimolano il bambino ad alzare il capo e attivare i movimenti del collo e della schiena. L’esperienza rappresenta un momento di gioco e non deve mai stancare il bambino.
Il Tummy Time deve essere svolto in un ambiente tranquillo, in uno spazio sicuro e protetto, per offrire le migliori attenzioni al bambino, senza mai lasciarlo da solo.